Značky
Slevy
Novinky
Doprava zdarma
Bestsellery
Velkoobchod
KontaktVěděli jste, že?
Člověk průměrně usíná 7–15 minut. S rostoucím věkem se doba usínání mírně prodlužuje. Pokud se ale převalujete bezúspěšně déle než 30 minut, může se jednat o příznaky spánkové poruchy.
Přírodní pomocníci pro lepší a kvalitní spánek
Věděli jste, že?
Člověk průměrně usíná 7–15 minut. S rostoucím věkem se doba usínání mírně prodlužuje. Pokud se ale převalujete bezúspěšně déle než 30 minut, může se jednat o příznaky spánkové poruchy.
Už jste při počítání oveček naplnili celou pastvinu a… nic? Myšlenky vám bloudí, ale ne a ne zabloudit do snů? Pak jste tu správně – v regálu spolehlivých uspávačů. Pro zdravý a hluboký spánek tu usrknete třeba bylinkové čaje, zobnete doplňky stravy, kápnete Bachovy esence a zklidníte se aromaterapií.
Jak zlepšit spánek?
Aby usínání byla konečně zívačka, hoďte očkem na 7 tipů, jak mít kvalitní spánek:
- Bylinkové čaje – už naše prababičky věděly, že meduňka, heřmánek nebo levandule zklidňují mysl a přispívají ke zdravému spánku.
- Relaxační koupel – nachystejte své tělo do peřin uvolňující koupelí s kapkou éterického oleje, hrstkou koupelové soli nebo šumivou bombou.
- Aromaterapie – pár kapek éterického olejíčku v aroma difuzéru udělá z usínání příjemný rituál.
- Bachovy květové esence – správně namíchané směsi účinných látek v kapičkách pomáhají zklidnit myšlenky a uvolnit tělo.
- Zhasnuté obrazovky – 2–3 hodiny před spaním nekoukejte do mobilu ani počítače, ať si oči odpočinou od modrého světla.
- Větrání – před spaním vyvětrejte a udržujte v ložnici teplotu maximálně 20 °C. V mírném chladu se totiž urychlují regenerační procesy v těle.
- Pravidelnost – choďte spát přibližně ve stejnou dobu a dopřejte si 7–8hodinový spánek. Vědci totiž prokázali, že nepravidelnost spánku prodlužuje dobu usínání a vede k ospalosti přes den.
Zklidňující vůně
Univerzální oblíbenec
Od 9. týdne věku dítěte
Uvolní svaly a zrelaxuje
Přenosný, vhodný i do auta
S levandulí a pačuli
S levandulí a pačuli
Nejmilejší společník do pokojíčku
S levandulí a pačuli
Se zklidňující levandulí
Ideální pro usínání, 4 programy
S levandulí a ylang-ylang
Maximální anti-age péče s levandulí
Nejmilejší společník do pokojíčku
Pomáhá zvládat dočasný stres
Pro relaxaci a klidný spánek
S vůní pravé vanilky a levandule
Protizánětlivý a uklidňující
Provoní domov a zažene hmyzáky
Pro klidný spánek a usínání
Světelné efekty, 2 programy
Nejmilejší společník do pokojíčku
Ručně vymazlená
Ručně vymazlená
Nejprodávanější na Econea.cz
Mohlo by vás zajímat
Tady vždycky trčí, co právě teď frčí
Proč se pastám dívat na zoubek
Zeptali jsme se odbornic, jak je to s tím fluoridem, a zjistili, čím vybělit chrup čistě přírodně.
Podzimní zachumlání
Útulná polička plná doušků horkých čajů, voňavých éteráčků a dalších podzimních pokladů.
7 vlasových bestsellerů
Vedete s hřebenem předem prohraný boj? Očešte oblíbené vychytávky na sedm vlasových průšvihů.
