Sezamové tyčinky s kokosem a arašídy

Sezam, kokos a arašídy tvoří základ tyčinek, které upečete za zhruba hodinu a čtvrt. Hodí se jako svačina na cesty i do práce, kdy potřebujete rychlou dávku energie bez zbytečného cukru. Recept jsme upekli podle receptury značky Rapunzel a věříme, že tahle tutovka nadchne i vás.

Snadné
Více než 60 minut
Dezerty
Veganský

Ingredience

250 g neloupaného sezamu

50 g kokosových vloček

50 g pražených solených arašídů

50 g datlového sirupu

špetka mořské soli

Návod

Troubu předehřejte na 185 °C.

Všechny ingredience smíchejte ve velké míse, aby sezamová směs dobře držela pohromadě. Pokud je příliš suchá, přidejte trochu datlového sirupu navíc.

Malou zapékací formu (asi 10 x 10 cm) vyložte pečicím papírem.

Směs nasypte do formy a pořádně ji udusejte.

Pečte přibližně 30 minut.

Nechte vychladnout ve formě a poté nakrájejte na tyčinky.

Tyčinky vydrží v uzavřené dóze v lednici až týden, takže si je klidně upečte dopředu na celý pracovní týden. Pro sladší chuť přidejte lžíci datlového sirupu navíc. Základní suroviny na tyčinky najdete v kolekci Rapunzel.

Omrknout další recepty

Sezamové tyčinky s kokosem a arašídy

Ingredience

250 g neloupaného sezamu
50 g kokosových vloček
50 g pražených solených arašídů
50 g datlového sirupu
špetka mořské soli

Návod k přípravě

Troubu předehřejte na 185 °C.Všechny ingredience smíchejte ve velké míse, aby sezamová směs dobře držela pohromadě. Pokud je příliš suchá, přidejte trochu datlového sirupu navíc.Malou zapékací formu (asi 10 x 10 cm) vyložte pečicím papírem.Směs nasypte do formy a pořádně ji udusejte.Pečte přibližně 30 minut.Nechte vychladnout ve formě a poté nakrájejte na tyčinky.