OXYGUARD proteinový smoothie

Zelený smoothie kombinuje špenát, jablko a avokádo s bílkovinami z konopných a chia semínek. Mandlový krém a lisovaný lněný olej dodávají nápoji krémovou texturu a příjemnou dávku omega mastných kyselin. Recept pochází od značky Rapunzel a hodí se jako rychlá vydatná snídaně nebo svačina po sportu.

Ingredience

2 hrsti čerstvého špenátu

1 jablko, nakrájené na kousky

1/2 avokáda, nakrájené na kousky

1 řapíkatý celer, nakrájený na kousky

1 lžíce loupaných konopných semínek

1 lžíce chia semínek

2 lžíce mandlového krému

1 lžíce oleje OXYGUARD Chia Omega Power (nebo lisovaný lněný olej za studena)

125 ml čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy

125 ml studené vody

kostky ledu (volitelně)

Návod

Všechny suroviny vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Konopná a chia semínka i mandlový krém najdete v širší nabídce ořechových pomazánek a semínek značky Rapunzel. Místo vody můžete smoothie rozmixovat s mandlovým nebo kokosovým nápojem pro ještě krémovější texturu.