Dýňovo-čočkové kari

Sladká dýně hokkaido, červená čočka a vonné kari. Když venku začne být sychravo, tohle kari zahřeje od prvního sousta. Z Econea kuchyně máme dýňovo-čočkové kari se sezamovým olejem a špetkou Rapadury od Rapunzelu, hotové za půl hodiny.

Ingredience

60 g čerstvého zázvoru
2 stroužky česneku
1 malá dýně hokkaido (asi 1 kg)
250 g červené čočky Rapunzel
2 lžíce sezamového oleje panenského Rapunzel
1 lžička mořské soli Rapunzel
2 lžičky sušené třtinové šťávy Rapadura Rapunzel
3-4 lžičky jemného kari koření
800 ml zeleninového vývaru Rapunzel
1 citron
100 g zakysané smetany nebo jogurtu
0,5-1 lžíce chilli vloček

Návod

Zázvor a česnek nasekejte najemno, dýni nakrájejte na kostky.
Zázvor a česnek orestujte na sezamovém oleji.
Přidejte dýni, červenou čočku, sůl, Rapaduru a kari a krátce orestujte.
Zalijte zeleninovým vývarem a vařte asi 20 minut do měkka.
Dochuťte citronovou šťávou a chilli vločkami.
Podávejte s lžící zakysané smetany nebo jogurtu.
Kari dochuťte citronem až na konci, zvýrazní chuť dýně. Červenou čočku a Rapaduru najdete u značky Rapunzel. Navrch kari posypte opraženými dýňovými semínky.

Vyzkoušeli jste tenhle recept?

Dejte mu hvězdičky. Ostatní zelení hrdinové pak snáz vyberou, do čeho se pustit.

Zatím ho nikdo neohodnotil. Buďte první!

Dýňovo-čočkové kari

Dýňovo-čočkové kari

Ingredience

  • 60 g čerstvého zázvoru
  • 2 stroužky česneku
  • 1 malá dýně hokkaido (asi 1 kg)
  • 250 g červené čočky Rapunzel
  • 2 lžíce sezamového oleje panenského Rapunzel
  • 1 lžička mořské soli Rapunzel
  • 2 lžičky sušené třtinové šťávy Rapadura Rapunzel
  • 3-4 lžičky jemného kari koření
  • 800 ml zeleninového vývaru Rapunzel
  • 1 citron
  • 100 g zakysané smetany nebo jogurtu
  • 0,5-1 lžíce chilli vloček

Návod k přípravě

Zázvor a česnek nasekejte najemno, dýni nakrájejte na kostky.Zázvor a česnek orestujte na sezamovém oleji.Přidejte dýni, červenou čočku, sůl, Rapaduru a kari a krátce orestujte.Zalijte zeleninovým vývarem a vařte asi 20 minut do měkka.Dochuťte citronovou šťávou a chilli vločkami.Podávejte s lžící zakysané smetany nebo jogurtu.

Tip

Kari dochuťte citronem až na konci, zvýrazní chuť dýně. Červenou čočku a Rapaduru najdete u značky Rapunzel. Navrch kari posypte opraženými dýňovými semínky.

Můj proklepnutý košík (0)

Zatím se v košíku nic nenachází.

Vyberte zemi a měnu

Nelétáme ještě do celého světa jako čínské cvičky, ale doručujeme do Čech a na Slovensko.

Pokračovat
Už jen krůček k eko srdcovkám

Pro ukládání a zobrazení oblíbených zelenáčů se prosím přihlaste nebo registrujte.