info@econea.cz

226 633 542 (Po - Pá: 9 - 17 h)

Cizrnovo-mrkvová polévka s kokosovou slaninou

Lehce pikantní krémová polévka plné chuti. Pro svoji sytost se hodí i jako hlavní chod.Kokosová slanina je korunkou této polévky. Dejte pozor, ať ji nesníte dřív, než se polévka dovaří, je náramná.

Ingredience

600 g mrkve
1 velká cibule
2 stroužky česneku
20 g zázvoru
100 g vařené cizrny nebo cizrny z plechovky
1 ks badyánu
1 lžička kurkumy
1 l vody
2 lžíce datlového sirupu
kůra a šťáva z jednoho biocitronu
sůl
hrst kokosových lupínků - na slaninu
1 lžíce kokosového tuku - na slaninu
1 lžička skořice - na slaninu
1 lžička (uzené) soli - na slaninu

Návod

Očištěnou a pokrájenou mrkev a cibuli pomalu restujte na kokosovém tuku, osolte, přidejte česnek, kurkumu a po chvíli zalijte vodou. Přidejte citronovou kůru, oloupaný a nastrouhaný zázvor a badyán. Vařte pod pokličkou do změknutí mrkve. Ke konci přidejte uvařenou cizrnu.
Vyjměte badyán a polévku rozmixujte tyčovým mixérem do krémovité konzistence. Přidejte datlový sirup, šťávu z citronu a prohřejte. Podávejte posypané kokosovou slaninou.
Slanina – na pánvi zahřejte kokosový tuk, vložte lupínky, osolte uzenou solí a posypte skořicí. Opečte dozlatova.
Video poster
Cizrnovo-mrkvová polévka s kokosovou slaninou

Cizrnovo-mrkvová polévka s kokosovou slaninou

Ingredience

  • 600 g mrkve
  • 1 velká cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 20 g zázvoru
  • 100 g vařené cizrny nebo cizrny z plechovky
  • 1 ks badyánu
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 l vody
  • 2 lžíce datlového sirupu
  • kůra a šťáva z jednoho biocitronu
  • sůl
  • hrst kokosových lupínků - na slaninu
  • 1 lžíce kokosového tuku - na slaninu
  • 1 lžička skořice - na slaninu
  • 1 lžička (uzené) soli - na slaninu

Návod k přípravě

Očištěnou a pokrájenou mrkev a cibuli pomalu restujte na kokosovém tuku, osolte, přidejte česnek, kurkumu a po chvíli zalijte vodou. Přidejte citronovou kůru, oloupaný a nastrouhaný zázvor a badyán. Vařte pod pokličkou do změknutí mrkve. Ke konci přidejte uvařenou cizrnu.Vyjměte badyán a polévku rozmixujte tyčovým mixérem do krémovité konzistence. Přidejte datlový sirup, šťávu z citronu a prohřejte. Podávejte posypané kokosovou slaninou.Slanina – na pánvi zahřejte kokosový tuk, vložte lupínky, osolte uzenou solí a posypte skořicí. Opečte dozlatova.

Můj proklepnutý košík (0)

Zatím se v košíku nic nenachází.

Vyberte zemi a měnu

Nelétáme ještě do celého světa jako čínské cvičky, ale doručujeme do Čech a na Slovensko.

Pokračovat
Už jen krůček k eko srdcovkám

Pro ukládání a zobrazení oblíbených zelenáčů se prosím přihlaste nebo registrujte.