Rouška ze 100% bavlny, v designu vhodném pro pány, pohodlně sedí na obličeji a díky všitému drátku zajistí bezpečnější těsnění v oblasti nosu. Je dvouvrstvá a má kapsičku na vyjímatelný filtr pro vyšší ochranu. Díky zavazování na šňůrky se po použití snadno vyváří. Kromě ochrany zdraví zakoupením roušky přispějete Vilibaldu na nákup látek, ze kterých zdarma šijí roušky pro potřebné.

Pozor! Před vyvařováním roušky z ní vyjměte drátek (jde to snadno). Roušku nedávejte do mikrovlnné trouby.

DŮLEŽITÉ: Fotografie slouží jako příklad, jak roušky v reálu vypadají a jaký zhruba design můžete dostat. Každá rouška je ale originál, protože k jejich výrobě se kromě nových látek recyklují také textilie z ložního prádla. Každá várka může mít tedy malinko jiné vzory a kombinace. Proto si bohužel není možné vybrat konkrétní design.
Rouška vám domů dorazí v rozloženém stavu. Aby vypadala jako na úvodní fotce, je třeba stáhnout šňůrky.

Jak s rouškou správně zacházet?

1. Před nasazením roušky použijte dezinfekci rukou na bázi alkoholu, nebo si umyjte ruce mýdlem a vodou.
2. Rouškou si zakryjte nos a ústa, ujistěte se, že mezi rouškou a obličejem nejsou žádné mezery (nebo alespoň co nejmenší).
3. Během nošení se roušky nedotýkejte.
4. Jakmile je rouška vlhká, vyměňte ji za novou. Výměna je ideální po 2-3 hodinách nošení.
5. Roušku sundavejte vždy zezadu za gumičky a vyhoďte do odděleného uzavřeného koše na prádlo.
6. Následně si umyjte ruce mýdlem a vodou, případně vydezinfikujte.
7. Před dalším použitím ji sterilizujte – vyperte na vysokou teplotu / vyvařte a vyžehlete na nejvyšší stupeň.

Má rouška vůbec nějaký efekt?

Nizozemští vědci zkoumali v roce 2008 riziko přenosu při případné pandemii chřipky. Účastníci výzkumu byly vystaveni aerosolu, podobném infekčním kapénkám, po dobu 15 minut až 3 hodin. Všechny typy masek, včetně té po domácku vyrobené, snižovaly vystavení aerosolu. Roušky vyrobené z utěrek na nádobí přitom snižovaly riziko nakažení až 2,2krát, u dětí 2,5krát. Krásně i s grafy popisuje výsledky studie tento článek. Látkové roušky tedy jednoznačně poslouží jako základní ochrana proti koronaviru.

Když budeme táhnout za jeden provaz...

Rouška nechrání jen vás, ale také vaše okolí. Chovejte se proto stejně obezřetně s ní, jako byste se chovali bez ní. Pokud je to možné, vyhýbejte se místům s vyšší koncentrací lidí. Pokud nemusíte, nesahejte venku na žádné povrchy a zůstaňte doma, jak to jen jde. Myjte si často ruce mýdlem nebo používejte dezinfekci. Chraníte tak sebe i druhé a přispíváte tomu, aby se situace co nejdříve zlepšila.

Čím ještě můžete pomoci sobě i ostatním?

Jsme v tom všichni společně. Právě v těchto náročných dnech se ukazuje, že činy každého z nás mají smysl a velký dopad na celou naši společnost. Dalším zodpovědným krůčkem k lepším zítřkům je posilování naší obranyschopnosti. Tady je pár tipů inspirovaných Margit Slimákovou, specialistkou na zdravotní prevenci a výživu:

• Dopřejte si dostatek kvalitního spánku.
• Každý den se alespoň na chvíli vystavte sluníčku a pohybujte se na čerstvém vzduchu.
• Udržujte optimistickou náladu, co to jen jde.
• Stravujte se pestře a zařaďte do svého jídelníčku rostlinné látky s antibiotickým, antioxidačním nebo protizánětlivým působením (třeba česnek, cibuli, kurkumu, zázvor, echinaceu, omega-3 tuky z vlašských ořechů, chia nebo lněných semínek, medicinální houby jako reishi, hlívu nebo shiitake).
• Dohlédněte na dostatečný příjem vitamínu D. Nejlépe ze slunce, případně doplňkem stravy v kombinaci s vitamínem K2.
• Dohlédněte na dostatečný příjem zinku, nejlépe v podobě dražé (acetát a glukonát zinku).
• Dohlédněte na dostatečný příjem vitamínu C, ten se nachází hojně v zelenině a ovoci.
• Pravidelně konzumujte také fermentovanou zeleninu, která posiluje střevní mikrobiom. Skvělé je kysané zelí, kimchi nebo i vývary.