1 komentář Přečtete za: 7 min

Jarní kosmetická péče. Jak pleti i vlasům vrátit jiskru?

Suché vlasy bez života. Povadlá pleť. Pokožka popraskaná od mrazu. Jarní únava se neprojevuje jen na naší náladě a míře energie. Zima uštědřila rány i kůži a pár šrámů si z mrazivého boje odnáší i kadeře. Tělo si proto s přicházejícím jarem zaslouží speciální dávku pozornosti. Co pokožce a vlasům nejvíce prospěje? Jaká přírodní kosmetika na pleť a vlasy je teď nejvhodnější? Základní mantrou jarní kosmetické péče je očista a hydratace. Jak na ně? V dnešním článku dostanete ranec návodů a receptů na šetrné domácí opečování.

První krok je očista

žena ve městěBěhem zimy se naše kůže prala s mrazy, sněhem i výkyvy teplot a je na čase ji pořádně rozmazlit. Denně a často nevědomky navíc svá těla vystavujeme množství škodlivých látek. Ve formě konzervantů nebo zbytků pesticidů je můžeme polykat v jídle nebo ve vodě. Z výfuků aut je vdechujeme při procházce městem. Natíráme si je na kůži krémem z obchoďáku. Naše těla se tak obalují oku neviditelným nánosem. Ten může v těle způsobovat neplechu, ucpává póry, obaluje vlasová vlákna a brání naší kůži i kadeřím v přijímání výživy. Běžná sprcha nebo odlíčení tyto látky důkladně neodstraní. Bez řádné očisty tak přijdou i ty nejdražší a nejluxusnější pleťové a vlasové masky vniveč. Tělo je zkrátka přes barikádu toxinů nemůže vstřebat. Právě proto bychom měli pravidelně detoxikovat i svou “vnější slupku”. Jarní období je pro to jako stvořené.

Jak poznáme, že očistu potřebujeme?

Nešťastná pokožka s ucpanými póry i vlasy obalené syntetickými silikony vysílají naším směrem varovné signály. Zkusme jim věnovat pozornost.

šipkaZatížené vlasy bývají hned po umytí těžké, mají voskový povlak, nebo se lámou a jsou křehké. O slovo se hlásí také prostřednictvím různých potíží vlasové pokožky jako je přehnané maštění. Po zimě, kdy trpěly teplotami pod bodem mrazu a hodiny trávily připláclé pod kulichy, bývají navíc “rozlítané”, elektrizují a působí přesušeně.

šipkaPleť s ucpanými póry pak demonstruje svou nespokojenost formou zánětů a akné. Po mrazivé zimě šupinkovatí, bývá nepříjemně napnutá a bez jiskry.

Tak co? Cítíte, že vaše kůže i kučery touží po detoxu? Pojďme se společně zbavit všeho nepotřebného.

1. Očista pokožky

Vypoťte sejoga

Detoxikační procesy krásně podpoříte, když své tělo prohřejete. Metod je vícero. Vyražte na cyklovýlet nebo se proběhněte. Vypoťte se v sauně, parní lázni nebo si dopřejte horkou koupel. Do ní přimíchejte odvar z čerstvých nebo sušených bylinek. Pročišťující účinky má například měsíček, rozmarýn nebo šalvěj.

Přisypte sůl do koupele

epsomská sůl
Epsomská sůl Anaé by Ecodis

Před spaním si napusťte vanu a do vody hoďte 3 nebo 4 hrsti Epsomské soli. Jaké má tahle sůl do koupele účinky? Přes pokožku doplní tělu hořčík a síran horečnatý. Působí proti zadržování vody v organismu a pro detoxikační koupel je tak jako stvořená. Epsomská sůl navíc zmírňuje i bolesti svalů a kloubů, náramně ji ocení sportovci po výkonu, ale i lidé s “opotřebovanějším” tělem. 🙂

Použít můžete i další druhy koupelové soli. Himalájská sůl s dubovou kůrou se krásně stará o pokožku, působí protizánětlivě a pomáhá s léčbou akné i ekzémů. Sůl do koupele s levandulí obsahuje také ohromné množství minerálů, uleví od kožních problémů i oteklých nohou.

 

Jak se naložit do vany jako profík?

  • Teplota vody by měla ideálně odpovídat té tělesné, tedy kolem 37 °C.
  • Kolik dát soli do koupele? Záleží na množství vody, ale pár hrstí stačí. Vodu se solí dobře promíchejte.
  • Než hupsnete do vany, položte si poblíž sklenici s vodou. Během koupele je fajn doplňovat tekutiny.
  • I když se vám nebude chtít z vany ven, čvachtejte se maximálně půl hodiny.
  • Z vany vstávejte opatrně, aby se vám nezamotala hlava.
  • Slanou vodu nechte uschnout na pokožce. Sprcha ani sušení ručníkem není třeba.
  • Po koupeli si naordinujte těžkou relaxaci. Ideálně jděte rovnou spát.
  • Nic se nesmí přehánět a ani koupel se solí se nedoporučuje na denní bázi. Jednou týdně si ji ale v klidu dopřejte.
  • Pokud trpíte problémy s cirkulačním systémem, srdeční nemocí, cukrovkou nebo čekáte miminko, vždy se pro jistotu nejprve poraďte se svým lékařem.

Nemáte doma vanu? Nebojte. Máme tip také pro majitele sprchových koutů, ale i skřítky a batůžkáře, co se čvachtají v lesních pramenech. 🙂

Zkuste kartáčování suché kůže

Ideálně hned před ranní sprchou. A vězte, že nejde o žádný moderní trend, ale o staletími prověřenou součást ajurvédské praxe. Kartáčování suché pokožky odstraní odumřelé buňky z vnější vrstvy pokožky, stimuluje potní a mazací žlázy a prokrvuje. Podobně jako ledviny, játra a tlusté střevo i pokožka je orgánem vylučování. Drhnutí tak pomůže udržet póry hezky průchodné a kůže může dokonale plnit svou úlohu.

Jak se správně vykartáčovat?

  • Připravte si přírodní kartáč nebo houbu.
  • Začněte lehkým tlakem a postupně přejděte k pevnějším tahům.
  • Postupujte od chodidel pomocí rychlejších tahů vzhůru, směrem k srdci.
  • kartáčStejným způsobem kartáčujte i ruce. Pokud máte rukojeť nebo dlouhé ruce, přepucněte i záda. Na břiše pohybujte kartáčem ve směru hodinových ručiček, nevynechejte ani hrudník a krk. Pleti na obličeji se vyhněte, tam je pokožka příliš citlivá.
  • Kartáčování provádějte pár minut. Až pokožka začne mírně svědit.
  • Následně se osprchujte a smyjte z kůže odumřelé buňky.
  • Kartáč nezapomeňte po této očistě dobře umýt.

Očistu podpořte peelingem

kávový peeling
Kávový peeling BIO Purity Vision

Pokud kartáčování na sucho neholdujete, zkuste peeling. I ten pokožku hloubkově očistí a připraví ji na další péči. I tady se můžete vrátit k multifunkční Epsomské soli. Naberte ji do hrsti a ve vaně nebo ve sprše masírujte tělo krouživými pohyby. Můžete ji smíchat také s troškou rostlinného oleje a masáž provádět vzniklou pastou. Po peelingu se nezapomeňte dobře opláchnout.

Milovníci černé zázračné tekutiny se možná rozhodnou raději pro kávový peeling. Ten si můžete vyrobit doma, nebo pořiďte už hotový. V Purity Vision ho vyrábí v BIO kvalitě z božsky voňavé Fair Trade kávy.

Recept na domácí výrobu kávového peelingu

  • kávová zrnaV čisté uzavíratelné sklenici smíchejte 3 lžíce kávy (čerstvě namleté nebo použité, vysušené) se 2 lžícemi třtinového cukru.
  • Přidejte 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje a dobře promíchejte. Poměr surovin přizpůsobte podle preferencí a tak, aby se vám s peelingem dobře manipulovalo. Mějte na paměti, že kokosový olej po chvíli ztuhne a rozehřeje se pak až v kontaktu s kůží.
  • Peeling používejte ve vaně nebo ve sprše na vlhkou pokožku. Naberte ho prsty a krouživými pohyby masírujte. Následně opláchněte. Protože obsahuje vyživující olej, po mytí se už nebudete muset mazat dalším tělovým mlékem nebo olejem.
mýdlo s aktivním uhlím
Luxusní mýdlo s aktivním uhlím Mýdlovar

Toužíte-li po opravdu jemňoučkém peelingu, zkuste při běžném sprchování použít čisticí mýdla. V rámci jarní očisty zvolte ta s obsahem detoxikačních ingrediencí. Třeba česká rodinná značka přírodní kosmetiky Mýdlovar přidává do svého Olivového mýdla kambrický jíl, hloubkově očistné účinky má i jejich Luxusní mýdlo s aktivním uhlím a tea tree, které pomáhá také s hojením akné a ekzémů. Citrusovo-kávové mýdlo pak zanechá pokožku krásně svěží.

Solí z Mrtvého moře a aktivním uhlím detoxikuje tělo i Tuhé mýdlo pro suchou a citlivou pokožku z lužickohorské Mýdlárny Koukol. Jemně namletá mandlová jadérka, zrnka celozrnné rýže a santalové dřevo v peelingovém mýdle s levandulí pak bojují proti celulitidě, pokožku prokrví a zvláční.

Přírodní suroviny s detoxikačními účinky jsou při čištění pokožky velkými pomocníky. Nicméně i samotná masáž při koupeli – ať už pomocí peelingu či mýdla, nebo třeba s lufou – zlepšuje krevní oběh a skvěle aktivuje lymfatický systém. Tak si na ni – na sebe – udělejte pravidelně čas. 🙂

2. Očista pleti

peeling
Rozjasňující enzymatický peeling OnlyBio

Pokud jste začali s vnitřní detoxikací organismu (o které jsme sepsali výživný článek tady), možná už v odrazu zrcadla potkáváte svěžejší tvář. Pleť ale můžete podpořit také zvnějšku. Kromě samozřejmé každodenní rutiny, která by měla zahrnovat čištění pleti nejen vodou, ale také vhodným odličovacím přípravkem na olejové bázi, je na jaře vhodné i hloubkové čištění pleti. Čistá pokožka je totiž gró. Pokud jsou póry zanesené, snadno se zanítí a tvoří nepropustnou bariéru, přes kterou nepronikne následná kosmetická péče.

Při čištění pleti se raději vyhýbejte mechanickému peelingu s většími abrazivními částečkami, jako je ten kávový nebo cukrový. Citlivá pokožka obličeje vyžaduje šetrnější péči než zbytek těla. Jak tedy na správné čištění pleti?

rhassoul marocký jíl
Rhassoul – marocký jíl od Anaé by Ecodis

Vše usnadní například konjaková houbička na čištění pleti. Stačí ji namočit a použít samotnou, nebo v kombinaci s pěnou čisticích pleťových mýdel. Případně sáhněte po jemném přírodním peelingu. My se nemůžeme nabažit peelingových přípravků přírodní polské kosmetiky OnlyBio. Ten s kokosem a aloe vera pleť vyhlazuje a zklidňuje. Enzymatický peeling s papainem pak redukuje pigmentové skvrny a pleť krásně projasní. Pokud máte velice citlivou pokožku, peeling nepoužívejte moc často a vybírejte si takový, který je namíchaný z těch nejjemnějších ingrediencí jako třeba šípkový peeling od slovenské značky Kvitok.

A pak je tu samozřejmě jíl! Maska z marockého jílu má úžasné detoxikační účinky a je šetrná, takže vyhovuje i citlivé pleti. Tento druh minerální hlíny na sebe váže přebytečný maz, toxiny i další škodliviny a nečistoty, zároveň pleť zklidňuje a regeneruje.

Recept na pleťový peeling z marockého jílu

  • Jíl smíchejte s vodou v poměru 1:2 a přidejte trošku kokosového oleje, aby vznikla jemná kašička.
  • Naneste ji krouživými pohyby na mokrý obličej.
  • Následně omyjte teplou vodou.
  • Rhassoul pokožku perfektně vyčistí a póry zbaví nepříjemných černých teček.
  • Výsledek poznáte okamžitě, vaše pokožka bude dokonale čistá a pružná.

3. Očista vlasů

vlasyVlasy po zimě bývají často zesláblé, přesušené, lámavé a matné. Mráz totiž může naši hřívu poškodit mnohem výrazněji než slunce. Když k tomu přidáme každodenní nošení čepic a šál, vysoké límce a kapuce, katastrofa je na světě. Jak tedy vlasům po zimě podat pomocnou ruku? Tady je pár tipů.

  • vlasové sérum
    Posilňující vlasové sérum Kvitok

    Důležitý je samozřejmě výběr přípravků na vlasy, které neobsahují dráždivé tenzidy jako je třeba SLS a SLES, silikony, nebo syntetické parfemace.

  • Technika mytí je ale také klíčová. Správné mytí vlasů zahrnuje důkladnou práci prstů. Šampon je potřeba zapracovat do kořínků a promasírovat celou plochu vlasové pokožky.
  • Masáž hlavy provádějte i na sucho, klidně každý den. Pokud se vám vlasy mastí, stačí když vlasovou pokožku namasírujete vždy před mytím hlavy. V takovém případě doporučujeme k masáži použít i Posilňující vlasové sérum, které vyrábí slovenský Kvitok nebo Opraváře vlasů od české značky přírodní kosmetiky Delibutus. Pravidelná masáž hlavy podpoří krevní oběh i růst vlasů a zároveň působí i značně antistresově.
  • Šampon často na nános škodlivých látek nestačí. Čas od času je proto dobré dopřát vlasům detoxikační kúru. I zde můžete sáhnout po oblíbeném multifunkčním marockém jílu

Detoxikační jílová maska na vlasy

  • Jíl smíchejte s vodou nebo květovou vodou tak, aby vám vznikla hustší kaše.
  • Naneste ji na vlasy a nechte 15 minut působit.
  • Následně důkladně smyjte.
  • Hlubší očistě vlasů pomohou také bylinné oplachy. Skvěle funguje například vychladlý výluh z kopřiv.
  • Případně můžete po umytí šamponem vlasy opláchnout také jablečným octem naředěným s vodou v poměru 1:50 (tedy zhruba 2 lžičky do 1,5 litru vody).
  • Regeneraci vlasům dopřeje také šampon a kúra na vlasy z ajurvédských bylin. Třeba tenhle práškový šampon s amlou, rithou a práškem z ovoce shikakai funguje i jako kondicionér a vlasová kúra v jednom. Vlasy jsou po něm znatelně lesklejší, celkově posílené a zdravější.
  • Druhý krok je hydratace

    Krásně očištěné tělo je teď připravené na další péči. Jak už víme, po zimě volá především po hydrataci. Kromě dostatečného přísunu tekutin mu s tím můžeme pomoci i zvnějšku. Při výběru péče buďte nekompromisní, jasnou volbou by měla být přírodní kosmetika bez škodlivé chemie.

    1. Hydratace pokožky

    hydratační krém onlybio
    Hydratační tělový krém OnlyBio

    Po koupeli nebo sprše pohlaďte pokožku tělovým krémem, máslem nebo olejem. Pokud svého favorita mezi přírodní tělovou kosmetikou teprve hledáte, možná se jím stane Hydratační a vyživující krém od OnlyBio s levany z řepkového oleje.

    Ultrahydratační tělové mléko vyrábí také Urtekram a vůně tohoto Krému s kosatcem a zázvorem od laSaponaria si naprosto zamilujete. Pokud zvolíte oleje nebo másla bez obsahu vody, mažte je na ještě vlhkou kůži.

    2. Hydratace pleti

    pleťový krém
    Bioaktivní pleťový krém pro hydrataci laSaponaria

    Když z tváře jílem nebo čisticí pěnou smetete nánosy nevítaných záškodníků, nastává čas pleť pořádně vyživit. Po zimě sáhněte po produktech s hydratační silou.

    „Nachytřete se“: Jak správně používat rostlinné oleje a másla?

    Čisté rostlinné oleje a másla milujeme! Pleť a pokožku úžasně vyživí, neobsahují však ani kapku vody. Umí ji ale v kůži uzamknout a udržet ji tak déle hydratovanou. Ve svém kosmetickém rituálu proto dbejte na dostatečnou hydrataci. Oleje, másla a bezvodé krémy nanášejte vždy až na dobře hydratovanou pleť.

    3. Hydratace vlasů

    maska na vlasy
    Maska na suché a poškozené vlasy OnlyBio

    Také vlasy očištěné od vnějších nánosů (takzvaný build-up) je potřeba dostatečně hydratovat a vyživit. Jak na to?

    „Nachytřete se“: Rychlotest elasticity vlasů

    Po mytí šamponem namotejte pár vlasů na prst a zkuste je natáhnout. Pokud pruží hodně, chybí jim protein, pokud se přetrhávají a nechtějí pružit, chybí jim hydratace.

    Vše souvisí se vším

    Naše očistná a zavlažovací seance je u konce. Doufáme, že vašemu tělu pomůže vrátit jiskru, kterou dlouhá zima pravděpodobně trochu přidusila. Na stav pokožky i vlasů má samozřejmě vliv spousta dalších faktorů. Zrcadlí se v nich naše strava, životní styl, množství spánku, duševní rozpoložení i prostředí, ve kterém se pohybujeme. Produkty a způsob jakým o sebe pečujeme mohou pohodu naší vnější slupky podpořit, nebo naopak podkopat. Právě čistě přírodní kosmetika je skvělým poděkováním tělu za všechny služby, které pro nás dennodenně vykonává. Pěstujme tedy tuto vděčnost, jak nejlépe dovedeme.

    Prosíme, sdílejte článek se svými přáteli. Ať se i oni nablýskají šetrně ke svému zdraví a přírodě:

    Vášnivá cestovatelka s kreativním duchem. Nenapravitelná životní optimistka. Její zapálení pro ekologii začalo u soběstačných domů. Pokračovalo v cestě k veganství. A dál roste v psaní řádků pro inspiraci ke změně a uvědomělejšímu životu. Pohání ji víra v dobro, neskutečná krása přírody, mazlení se zvířaty, běh a jóga.

    1 komentář

    Diskuse

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

    Share
    Tweet
    Share